Cykle - pytanie CO DALEJ??

1. WIEK: 20
2. WAGA: 78
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: nie mam pojęcia
-udo: 60~
-talia: 78
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: różnie
-tłuszcz: różnie, białko utrzymuje ciągle na tym samym poziomie, t i ww się zmieniają (3400-3600kcal)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 30mg ed 7 tyg. (myślę, że to był fake, albo zaniżone stężenie), obecnie oxanavar (PH) 6 tyg. 1-2 2tab. ed 2-6 3 tab. ed
8. TRENING: split 4-5x/week
9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metanabol jakoś w listopadzie ub. roku
11. POZIOM BF%: myślę że max 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia, typowy ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800-2000kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 115
-martwy ciąg: 150 w serii
-przysiad: 100 x 4 (słabsza partia )

PYTANIE:

Siemanko. Jestem aktualnie na cyklu PH opisanym powyżej. Jedynym mankamentem jest czasami skaczące ciśnienie, ale dorzuciłem aero i jest spoko. Planuję zarzucić za miesiąc lub dwa kolejny cykl. Tym razem już na testosteronie i celuje w propa. Zastanawiam się na ile czasu go wrzucić i w jakiej ilości? Coś do niego dodać? Ile HCG? Ile clomu? Mam pewną wizje, ale wolę się jednak poradzić doświadxzonych osób. Pare tematów już pisałem, ale rzadko tu zaglądam z powodu braku czasu.

A więc, jakieś propozycje?

Btw. Profilaktyka na cyklu to witaminy, omega-3 (3-4g ed, bo ponoć epi j**ie strasznie lipidy), 1-2 tab. esseliv duo ed i teraz zarzuce jeszcze łyżkę lub dwie oleju z ostropestu dziennie. Dodatkowo staram się łykać 15-30mg cynku ed, bo coś zaczyna mnie sypać na ryju.

Przykładowy dzień - dieta

120g poeczywa mieszanego, 150g sera żółtego (lubię)

120g chleba orkiszowego na zakwasie, 250-300g łososia

~300g makreli wędzonej, 120g chleba orkiszowego na zakwasie

250g twarogu półtłustego, 100g ryżu basmati, 100g jogurtu naturalnego

jeden lub dwa serki wiejskie, 100g ryżu basmati

do tego wszystkiego jakieś włoskie warzywa mrożone, pomidory koktajlowe i malinowe

jak kcal się nie będą zgadzać zarzucam oliwę z oliwek lub zwykły rzepakowy jak się oliwa skończy

dlaczego brak miesa??? cykl 100 mg co 2 dni min 8 tygodni,hcg i clomid w zależności od długosci cyklu

To tylko przykładowy dzień. Dzisiaj akurat brak mięsa. Po prostu nie mogę go jeść codziennie do osrania . Ale zazwyczaj dziennie pęka 500g fileta z piersi. Dzisiaj akurat zastąpiłem go rybką. Jutro wszamie sole, bo 200g mi zostało i kupie filet, albo polędwiczki wieprzowe, bo widziałem że w lidlu za kg 20zł. Duszone z warzywkami i ziemniakami polecą.

Dobra, to w takim razie robić 8 tygodni czy więcej? Myślałem o 12 tyg. ale nie wiem czy to nie za dużo jak na pierwszy kontakt z testosteronem. Może zarzucić 10 tyg? 100mg e2d? Potem 20 tab. clomu 3 dni po ostatnim strzale propa? Tylko nie wiem ile hcg i co ile...

zacznij a potem zawsze mozesz przedłuzyć cykl 12 tyg nie bedzie za duzo tylko wyjdzie sporo iniekcji jak ci to nie przeszkadza to ok

No nie przeszkadza mi teoretycznie, a praktycznie się zobaczy. Najwyżej zmienię miejsce z dupy na udo np. A jak z tym odblokiem i hcg? I dorzucić coś do cyklu? Czy sam testo?

sam test,pct jest uzaleznione od długosci cyklu