Plan i porady dla świeżaka

Witajcie,

Zamierzam wziąć się ostro za trenowanie. Naszło mnie tak, gdyż czas wolny mnie zmotywował, a wiem, że jak teraz się zmotywuję to i nie będzie problemu, jak tego czasu będzie mniej. Po obejrzeniu kilku planów w oko wpadł mi taki. Czy jest dobry na początek? Dalsze info w ankiecie.

Dzięki Panowie. :)

Split no thx.. Na początek FBW najlepiej zajrzyj do tematu PIERWSZY ROK TRENINGÓW etap 1 i etap 2 . Brak stażu czyli lecimy od początku. ZAPRASZAM DO TEMATU 'pierwszy rok treningów"

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.