Wiek : 24
Waga : 86
Wzrost : 179
Obwód ramienia : 40
Obwód klatki : 112
Obwód uda :
Obwód talii : 82
Staż na siłowni : 7 lat (półtora roku z dopiętą dietą)
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : B: 200-240g W: 180-220g T: 60-80g
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : metka 100 tabs
Opisz swój plan treningowy : 5x/tydz siłowo + 2x dziennie cardio
Cel cyklu : redukcja i wycięcie
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : 100 tabs mety 2 miesiące temu skończony
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : ok 10%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : mezo/ekto
Stan zdrowia : Wyśmienicie
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak
PPM (podstawowa przemiana materii) :
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg,
przysiad ze sztangą) : klata- 126.5 martwy- 160x3 przysiad przedni- 90x4