raww
Witam czy ten trening moze zaczac cwiczyc osoba w wieku 17 lat oraz 5-6 miesiecy na silowni?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
476
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12460
...
Napisał(a)
Sebos1001
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
21
jakie efekty ?
...
Napisał(a)
Helojac
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
15
CZy jeszcze ktoś to moderuje czy temat upadł?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
15
Chciałbym zamieścić trening od którego wogóle zacząłem ćwiczyć znajomy rozpisał mi go. Uważam że jest rewelacyjne dla wszystkich początkujących. Jeżeli kto kolwiek bedzie chciał to napisze go tutaj.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1259
@Helojac
Jestem zainteresowany :D
Podziel się tym treningiem
Jestem zainteresowany :D
Podziel się tym treningiem
...
Napisał(a)
gregorterm
Moderator
Ekspert
Szacuny
759
Napisanych postów
16165
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
292812
Napisz go , pewni ktoś zaglądnie.
gregorterm
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5258
Napisanych postów
19362
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336272
Helojac
A co potrzebujesz ?
A co potrzebujesz ?
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
bialy_91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
33
Odnośnie treningu opisywanego w pierwszym poście, jakim procentem ciężaru maksymalnego operujemy w przypadku poszczególnych ćwiczeń?
