Zmęczenie prosze o pomoc

Witam :) chciałem się zapytać czy jak nie mam zakwasów na następny dzień to źle?? robiąc ćwiczenia bardzo się meczę ciężar dobrałem odpowiedni ale na następny dzień i tak nic nie czuję trenuje 2,5tygodnia na początku było czuć na drugi dzień wszystkie mięśnie które trenowałem teraz nie... czy to źle?

Może zwiększyłeś węgle w diecie, masz lepszą regenerację, mniej intensywniej ćwiczysz, nie masz progresji ciężaru.

co do ciężaru to biorę tyle na serię ile dam rade :) więc więcej nie dam rady robię o 1serię więcej :P może dorzucę po 1 ćwiczeniu więcej na daną partię mięśni i bedzie dobrze :P a z tego co napisałeś "Zwiększyłeś węgle" czyli progres będzie? :) bo jem dużo a ćwicze intensywnie :)

he he nie nie jest źle nie bój się a co kolega wyżej pierdo** to nwm :D ćwicz i się nie przejmuj jest ok :)