dylemat na redukcji

siemanoooo sluchajcie jest sprawa,zaczalem redukcje,wiadomo dieta do tego spalacz,ale nie o to chodzi hehe 3razy w tyg trening silowy,po nim aeroby no i w weekend 1-2 razy nadczo(zalezy czy w sobote pracuje) a ze to poczatek dopiero to zobaczymy jak bedzie spadac,dodatkowo 2razy tydz mma,mnatomiast problem sie pojawia jak ide na druga zmiane gdyz ani przed praca ani po pracy nie zrobie treningu+aero bo sie nie wyrobie czasowo poniewaz nie mam tak wczesnie otwieranej silki a wieczorem nie jest otwarta do pozna...wiec pytanie czy dobrze bedzie jak rano na czczo j**ne aero a wieczorem po pracy trening silowy?czy jednego dnia wieczorem silowy a w dzien wolny(narazie przez 2tyg mam wolne od mma)rano zrobic aero nadczo?

Ale po co Ci tyle aerobów ?

Samo ścięcie kcal zainicjuje redukcję.
Jeśli się uprzesz to zostaw 2 sesje aerobów.

W późniejszym okresie będziesz się martwił jak to wszystko rozłożyć.

Czyli moze zrobie tak ze zostawie 2razy w tyg aeroby tylko po treningu silowym tak 20-30min a wtedy kiedy mam druga zmiane i sie nie wyrabiam walne raz w tyg naczczo ok godziny,moze tak byc?

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-07-22 14:29:22

Może być.
Chociaż trzecią sesję możesz dodać za kilka tygodni