...
Napisał(a)
Witam, mam 15lat trenuje BJJ 3 razy w tygodniu po 2h. Czy mogę pić izotoniki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, nawet zaleca się picie napojów izotonicznych, jeśli wysiłek fizyczny (=trening) trwa dłużej niż 1,5 godziny. Śmiało pij.
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
...
Napisał(a)
Okej dzieki, jescze 1 pytanko . Zamowilem ActiVlab Hot Sport Drink 3kg. I zalecane dawkowanie to przed treningiem 500ml podczas treningu 2l i po treningu 1l. 3.5l jescze do tego rana chodze na silownie i kilka litrow wody tez wypijam wiec troche duzo. Jak bym zmniejszyl dawki do 500ml przed treningiem, 1-2l podczas treningu i 500ml po treningu tez by byl dobry efekt? Sorry za nie bardzo czytelne napisanie ponieważ pisze z telefonu jesli ktos sie nie rozczyta niech napisze to napisze jescze raz.
...
Napisał(a)
jaki efekt? To normalne ze masz zapotrzebowanie na wode, stosuj jak uwazasz np. podczas treningu, zadnego efektu po tym nie bedziesz, mial , odpowiada jedynie za nawaodnienie, to nie magiczny proch.
...
Napisał(a)
Dokładnie, to nie jest magiczny środek, dzięki któremu podniesiesz 100kg więcej. Po prostu uzupełni elektrolity, witaminy, minerały i wszystko temu podobne, które wydalasz z potem w czasie intensywnego treningu. Nie zawsze trzeba korzystać z zaleceń z opakowania dodaj porcję do 1-2 litrów wody i popijaj w czasie bardzo wymagających treningów, np. takich które trwają ponad 1,5h.
Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...
już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html
...
Napisał(a)
Okej dzięki, VarmUp chodziło mi o to czy też dobrze nawodni i też efekty ponieważ jest podwojona dawka L-Karnityny ktora wspomaga spalanie tłusczu i nawet spora dawka cukru w tym jest to troche tej sily doda.
Polecane artykuły