Bull
https://www.sfd.pl/Warsztaty:_odżywianie_dla_zdrowia_i_sylwetki_we_współczesnym_świecie_-t1036566.html?utm_source=SFD&utm_campaign=WarsztatyOdzywianie&utm_medium=160x600&utm_term=SFDEdukacja
http://edukacja.sfd.pl/
Zapraszam na autorskie, jednodniowe interaktywne warsztaty organizowane we współpracy z PZKFITS , które odbędą się w dniu 27 września w Warszawie
"Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie"
Prowadzący: Tadeusz Sowiński
Specjalista z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie. Jako dietetyk współpracuje zarówno ze sportowcami klasy mistrzowskiej (w ramach współpracy z Polskim Związkiem Towarzystw Wioślarskich brał udział w przygotowaniach m.in. medalistek olimpijskich z Londynu), jak również z osobami trenującymi amatorsko, dla własnej satysfakcji. Autor ponad 2000 artykułów traktujących o żywieniu, suplementacji i zdrowym trybie życia. Aktualnie prowadzi także kursy i szkolenia dla trenerów sportu i dietetyków.
PLAN SPOTKANIA
1. Zdrowe odżywianie w pigułce
Jakie warunki musi spełniać dieta by była zdrowa?
Jakie korzyści niesie za sobą zdrowe odżywianie?
Największe mity na temat zdrowego żywienia
Podstawowe zasady zdrowego żywienia w teorii i w praktyce
- energia niezbędna do życia
- dobór produktów żywnościowych
- komponowanie posiłków
Jak jeść zdrowo w domu i poza domem – kilka sprytnych trików
2. Jak odróżnić żywność zdrową od niezdrowej
Nie daj się na to nabrać, czyli żywność pseudo-prozdrowotna
Co autor miał na myśli? Czyli jak czytać etykiety
Produkty „Light” - czyli z dodatkową dawką cukru
Na co zwracać szczególną uwagę kupując produkty żywnościowe?
3. Dlaczego apetyt rośnie w miarę jedzenia?
Żywność jak narkotyk
Alhestezja, sytość specyficzna, wyuczone reakcje warunkowe – o tym się nie mówi, a to warto wiedzieć
Cukier, tłuszcz i sól – magiczne połączenie
Jak to się dzieje, że po zjedzeniu przesolonych frytek mam ochotę na przesłodzoną colę?
Produkty, które zmniejszają łaknienie
4. Dlaczego „diety” nie działają?
Odchudzanie w teorii i w praktyce
Jedz mniej i ruszaj się więcej? To nie takie proste!
Siedem zasad skutecznego jedzenia
___________________
Koszt udziału w warsztatach wynosi 290zł
Rezerwacja i Płatności: - info niebawem
Napoje sportowe, degustacje odżywek i sportowe zakąski dostarczone przez Activlab FREE
Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-08-08 10:46:40
http://edukacja.sfd.pl/
Zapraszam na autorskie, jednodniowe interaktywne warsztaty organizowane we współpracy z PZKFITS , które odbędą się w dniu 27 września w Warszawie
"Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie"
Prowadzący: Tadeusz Sowiński
Specjalista z zakresu żywienia i suplementacji w sporcie. Jako dietetyk współpracuje zarówno ze sportowcami klasy mistrzowskiej (w ramach współpracy z Polskim Związkiem Towarzystw Wioślarskich brał udział w przygotowaniach m.in. medalistek olimpijskich z Londynu), jak również z osobami trenującymi amatorsko, dla własnej satysfakcji. Autor ponad 2000 artykułów traktujących o żywieniu, suplementacji i zdrowym trybie życia. Aktualnie prowadzi także kursy i szkolenia dla trenerów sportu i dietetyków.
PLAN SPOTKANIA
1. Zdrowe odżywianie w pigułce
Jakie warunki musi spełniać dieta by była zdrowa?
Jakie korzyści niesie za sobą zdrowe odżywianie?
Największe mity na temat zdrowego żywienia
Podstawowe zasady zdrowego żywienia w teorii i w praktyce
- energia niezbędna do życia
- dobór produktów żywnościowych
- komponowanie posiłków
Jak jeść zdrowo w domu i poza domem – kilka sprytnych trików
2. Jak odróżnić żywność zdrową od niezdrowej
Nie daj się na to nabrać, czyli żywność pseudo-prozdrowotna
Co autor miał na myśli? Czyli jak czytać etykiety
Produkty „Light” - czyli z dodatkową dawką cukru
Na co zwracać szczególną uwagę kupując produkty żywnościowe?
3. Dlaczego apetyt rośnie w miarę jedzenia?
Żywność jak narkotyk
Alhestezja, sytość specyficzna, wyuczone reakcje warunkowe – o tym się nie mówi, a to warto wiedzieć
Cukier, tłuszcz i sól – magiczne połączenie
Jak to się dzieje, że po zjedzeniu przesolonych frytek mam ochotę na przesłodzoną colę?
Produkty, które zmniejszają łaknienie
4. Dlaczego „diety” nie działają?
Odchudzanie w teorii i w praktyce
Jedz mniej i ruszaj się więcej? To nie takie proste!
Siedem zasad skutecznego jedzenia
___________________
Koszt udziału w warsztatach wynosi 290zł
Rezerwacja i Płatności: - info niebawem
Napoje sportowe, degustacje odżywek i sportowe zakąski dostarczone przez Activlab FREE
Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-08-08 10:46:40
Krzysztof Piekarz
