Anonim
Mam pytanie.
Od około 2 lat biegałam,aby zrzucic pare kilo.Poczatkowo efekty były zadowalające, pózniej mniej.
Przerzuciłam się więc na trening siłowy.Cwicze regulanie od 2 miesięcy.3-4 razy w tyg.Plan ułozony przez trenera.Trening obwodowy.
Cel taki sam, pozbyc się ok3kg,a raczej pozbyc się tkanki tłuszczowej na rzecz mięsniowej.
Początkowo po treningu biegałam jeszcze 30 minut. Teraz wydłuzyłam sobie trening siłowy, a zrezygnowalam z biegania, czy innego cardio.
Efekty są znacznie gorsze niz były gdy zaczynałam przygodę z siłowym.Czy to wina braku cardio, czy tego ze powinnam jednak zmienic trening siłowy,bo organizm przyzwyczaił sie do ćwiczeń?
Widzę lekka rozbudowe mięsni, ale jednak z takim efektem, ze obwodowo moje ciało nie jest szczuplejsze.
P.S
Jak teraz wstawia się tutaj ankietę?
Od około 2 lat biegałam,aby zrzucic pare kilo.Poczatkowo efekty były zadowalające, pózniej mniej.
Przerzuciłam się więc na trening siłowy.Cwicze regulanie od 2 miesięcy.3-4 razy w tyg.Plan ułozony przez trenera.Trening obwodowy.
Cel taki sam, pozbyc się ok3kg,a raczej pozbyc się tkanki tłuszczowej na rzecz mięsniowej.
Początkowo po treningu biegałam jeszcze 30 minut. Teraz wydłuzyłam sobie trening siłowy, a zrezygnowalam z biegania, czy innego cardio.
Efekty są znacznie gorsze niz były gdy zaczynałam przygodę z siłowym.Czy to wina braku cardio, czy tego ze powinnam jednak zmienic trening siłowy,bo organizm przyzwyczaił sie do ćwiczeń?
Widzę lekka rozbudowe mięsni, ale jednak z takim efektem, ze obwodowo moje ciało nie jest szczuplejsze.
P.S
Jak teraz wstawia się tutaj ankietę?
Krzysztof Piekarz
strzeleccc
