Markiz
Witam, mialem kilku miesieczna przerwe w treningach na siłowni i od wrzesnia wracam spowrotem sie trochę pokatować :D Myslalem zeby od razu poleciec na grubo z konkretnym zestawem supli, ale po takiej przerwie postanowilem zrobic sobie miesiac treningów "przygotowawczych" i od października zrobic sobie cykl na nitro polaczony z kreatyna mono i carbo. Mam kilka watpliwisci i bede wdzieczny jezeli ktos ogarniety moglby poswiecic mi chwile.
1. Jakie dawki mono brac przy suplementacji nitrobolonem2. Tzn. czy robic jak na normalnym cyklu 5g rano 5g po treningu czy moze zmiejszyc nieco ilosc.
2. Czy warto dodatkowo przy nitro szamać carbo i jak tak to ile i kiedy.
3. W jaki sposob najlepiej przyjmowac nitro? Tzn. prosto do japy i popijac woda czy uzywac shakera?
4. Czy sa jakies specjalne zalecenia co do posilku po dawce nitro np. rano chwile po nitrobolonie czy moge zjesc mleko bo cos mi sie obilo o uszy ze to spowalnia wchlanianie i dzialanie.
5. Jezeli ktos bylby na tyle sympatyczny i moglby zrobic rozpiske kiedy, ile i jak te suple laczyc. Np. Rano 5g mono+ porvja nitro itd.
Dzieki z gory i pozdrawiam.
1. Jakie dawki mono brac przy suplementacji nitrobolonem2. Tzn. czy robic jak na normalnym cyklu 5g rano 5g po treningu czy moze zmiejszyc nieco ilosc.
2. Czy warto dodatkowo przy nitro szamać carbo i jak tak to ile i kiedy.
3. W jaki sposob najlepiej przyjmowac nitro? Tzn. prosto do japy i popijac woda czy uzywac shakera?
4. Czy sa jakies specjalne zalecenia co do posilku po dawce nitro np. rano chwile po nitrobolonie czy moge zjesc mleko bo cos mi sie obilo o uszy ze to spowalnia wchlanianie i dzialanie.
5. Jezeli ktos bylby na tyle sympatyczny i moglby zrobic rozpiske kiedy, ile i jak te suple laczyc. Np. Rano 5g mono+ porvja nitro itd.
Dzieki z gory i pozdrawiam.
~~~~~~~~~~~~~~~~MASA~~~~~~~~~~~~~~~~~
Krzysztof Piekarz
wincol
anubis84
