Ciekawy art. BCAA-metlik na maxa

Ostatnio natrafiłem na ciekawy artykół odnośnie BCAA po jego przeczytaniu juz nie wiem czy warto czy nie stosowac BCAA. Widziałem mnóstwo badań opublikowanych w różnych gazetach kulturystycnzych, które potfierdzają skutecznośc BCAA jako antykatabolik jak i skuteczny suplement anaboliczny.

Tu jest link do art.
http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=26095 

temat był już poruszany

Powiem Ci tak autorze: o niektórych suplementach ciężko faktycznie coś powiedzieć. Jedni krytykują kreatyną (fora), a kulturyści stawiają na 1 miejscu. Ile w tym prawdy, ile reklamy - dowiesz się może, po śmierci.

Skeba

Jedni krytykują kreatyną (fora), a kulturyści stawiają na 1 miejscu.

Można prosić o napisanie tego jeszcze raz bo nie jestem pewny czy dobrze zrozumiałem, twierdzisz że fora krytykują kreatynę ???

Wybacz Leśny, ledwo wstałem. GLUTAMINE :) :)

Ok teraz to ma sens

wszystko prawda poza tym ze w przypadku pracy beztlenowej komorki miesniowe nie przyjma cukru a własnie grupy aminowe z bcaa wejda w cykl glukozowo alaninowy i dadzą energie W PRACY BEZTLENOWEJ komórkom mięsnowym . ( autor art nieco dendencyjnie przedstawil temat )
w przypadku treningu lekkiego tlenowego podawanie bcaa nie ma sensu co calkowicie zmienia sie w przypadku treningów beztlenowych ( zwl w vprzyp. treningu wytrzymalosciowego
mc

Bardzo ciekawe Panie Marku A jak to jest na redukcji z bcaa? Nie lepiej wziąć po treningu dla wzmocnienia syntezy (razem z innym białkiem) niż przed treningiem (coby więcej fatu spalić)?

bcaa po treningu bez sensu (potrzeba kompletu wszystkich amino a nie tylko 3 - tych bialek ktore ulegly rozpadowi po wyjeciu bcaa , juz nie ma, aby je odbudowac potrzeba kompletu wszyustkich amino)
mc