Grube uda

Witam, mam 15lat, ważę 72kg przy wzroście 176cm i o tak oto wygląda mój problem :
Odchudzam się od 2 miesięcy w 1 miesiącu trochę schudłem i spadło z ud koło 4-5 cm a w 2 miesiącu też schudłem ale z ud ani 0.5cm nie spadło. I tutaj pytanie czy trening siłowy pomoże zredukować uda ?

Sam trening niewiele pomoże. Z dietą owszem.
Poza tym jak będziesz katował uda, to nie znaczy, że fat będzie leciał tylko z nich, ale z całego ciała.

Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-16 18:40:13

wypelnij ankiete dzialu i wklej zdjecie sylwetki