Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pytanie brzmi w jakim celu?
jak brakuje Ci węgli i faktycznie nie dajesz rady więcej dać ich z pożywienia to porcje carbo wypij sobie po treningu jeżeli już..
jak brakuje Ci węgli i faktycznie nie dajesz rady więcej dać ich z pożywienia to porcje carbo wypij sobie po treningu jeżeli już..
...
Napisał(a)
jezeli faktycznie jest tak ciezko to mozesz sie wspomóc carbo pijac np. po treningu jak juz pisałem,
jednak trzeba by zaczac od tego czy masz ułożona odpowiednią dietę w ogóle?
jaki masz rozklad makro na obecna chwile?
jednak trzeba by zaczac od tego czy masz ułożona odpowiednią dietę w ogóle?
jaki masz rozklad makro na obecna chwile?
...
Napisał(a)
staram sie jesc zdrowo i mądrze 5-6 posiłkow dziennie co do rozkładu to wegle 55% 1320kcalbiałko 15% 360kcal tłuszcz 35% 720kcal
...
Napisał(a)
to dorzuc te wegle po treningowo spobie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
patrzac na ten rozklad to bialka Ci brakuje bardziej niz wegli
wrzuc skan diety z kalkulatora kcal z PoTreningu do tematu w dziale odzywianie,
tam oceni sie Twoja diete bo nie do konca jest jak trzeba,
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-05 23:43:53
wrzuc skan diety z kalkulatora kcal z PoTreningu do tematu w dziale odzywianie,
tam oceni sie Twoja diete bo nie do konca jest jak trzeba,
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-05 23:43:53
Poprzedni temat
Spalacze tłuszczu
Następny temat
Białko i gainer jak stosować i czy dokupić coś jeszcze ?
Polecane artykuły