-przez pierwszy tydzien:
-DT- 1 kapsolka z bcaa 30 min przed bieganiem rano naczczo, druga kapsółka 30 min z bcaa przed treningiem
-DNT - 1 kapsółka z bcaa 30 min przed bieganiem rano naczczo(biegam codziennie)
-kolejne tygodnie:
-DT - 2 kapsołki z bcaa 30 min przed bieganiem rano naczczo i 2 kapsółki z bcaa 30 min przed treningiem
DNT - 2 kapsołki z bcaa 30 min przed bieganiem rano naczczo
Może tak być?