...
Napisał(a)
Ile radzicie dać B/T/W ? Omega 3 i bcaa wliczać w bilans ? Praca siedząca. Wiem że nie ten dział ale po co zakładać temat, które partie robić w pt a które w sobotę ?
...
Napisał(a)
białko 2 g
Tłuszcze 1 g
Reszta węglowodany
czyli masz pon - czwartek - SW
a potem jeszcze trening siłowy chcesz ?
nie wliczaj
Tłuszcze 1 g
Reszta węglowodany
czyli masz pon - czwartek - SW
a potem jeszcze trening siłowy chcesz ?
nie wliczaj
...
Napisał(a)
"czyli masz pon - czwartek - SW
a potem jeszcze trening siłowy chcesz ? " Tak...
a potem jeszcze trening siłowy chcesz ? " Tak...
...
Napisał(a)
jeśli 2 dni z zrzędu
to może
pt - push albo góra ciała
sb - pull albo dół ciała
to może
pt - push albo góra ciała
sb - pull albo dół ciała
Polecane artykuły