Ból/kłucie pleców po martwym ciągu

Witam dzisiaj wykonywałem MC ( zrobiłem rozgrzewkę przed treningiem , później 2 serie rozgrzewkowe MC małym ciężarem ). Przy ostatniej serii roboczej (140kg) podczas podnoszenia z ziemi sztangi coś mi "strzeliło" w dolnej części pleców a dokładniej tu gdzie się kończą żebra z prawej strony nawet nie wiem jak napisać gdzie (kręgosłup nie boli). Zaczęło już trochę pobolewać przy 130 kg , a po dołożeniu 10kg coś " pykło" . Teraz jak się schylam to boli , można powiedzieć że kuje i jak mocno wypuszczam powietrze to też . Gdy stoję wyprostowany nic nie boli . Co to może być ? To coś poważnego ? Później jeszcze skończyłem trening i się trochę porozciągałem to jakby troszkę przeszło . Może jakąś maść polecicie żeby smarować ?

Witam,
można stosować maści przeciwzapalne np fastum
Jeżeli ból nie będzie ustępował ,zalecam wizytę u ortopedy.
Proponuje również popracować nad techniką wykonywanych ćwiczeń.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-10-15 18:56:29

Co do techniki to myślę że ćwiczenie wykonywałem poprawnie , mc robię już dość długo i nigdy nie miałem podobnego problemu. Ale już dzisiaj ból trochę ustąpił :)