Trening dla kobiety

Witam :)
Mam ogromną prośbę, mógłby mi ktoś ułożyć trening na siłownie?
Mam możliwość chodzić 3 razy w tygodniu na ok. 1,5h
Jeśli chodzi o mnie to interesuje mnie trening na redukcje, bo ważę +/- 65kg przy wzroście 165 cm. Mam 17 lat, nie mam problemów ze zdrowiem, wiec mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia :)

dział ladies

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety 

Pozdrawiam.