Nie wiem czym zastąpić ''przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha'' żeby zaangażować te same partie mięśni.
Reszta treningu to: przysiad ze sztangą, wyciskanie sztangi skos góra, prostowanie nóg w siedzeniu, wznosy tułowia z opadu i plank.
Mam jeszcze trening który będę ćwiczyć na zmianę z tym i tutaj nie wiem czym zastąpić uginanie nóg leżąc.