Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
49
Witam
Może zacznę o wiad o sobie..
Mam 18 lat , ważę nie całe 70kg , wzrost 172cm
Za sobą mam rok trenowania MuayThai , rok stażu na siłowni (3x w tyg) i teraz to połączyłem , chodzę na treningi MuayThai a tekże na siłownie.. Problem mój polega na tym , że kompletnie nie mam pojęcia w jakie suple zainwestować. Podczas chodzenia na siłownie przeszedłem 2 cykle na monohydracie kreatyny i bcaa , cykl na xPandzie i cykl na Napalmie , aktualnie podnoszę około 80kg w wyciskaniu na płaskiej ławce.Aktualnie mam długą przerwę od jakichkolwiek supli , ostatnio napalm przed wakacjami . Chciałbym zwiększyć masę mieśniową o jakieś 3/4 do 5 kg a także siłę. Dodam że nie mam nie wiadomo jakiś funduszy do przeznaczenia na suple , bo mimo wszystko staram się nacisk stawiać na dietę , sam z siebie chyba brałbym jakiś jabłczan i aminokwasy , albo może jakąś przedtreningówkę typu napalm/show time przed siłownią a przed treningami coś innego ? straszna pustka w mej głowie i dylamet . stwierdziłem że kto pyta ten nie błądzi więc zdecydowałem zapytać was , liczę na cenne rady i pomoc , Pozdrawiam ;)
Zły dział ? Prosze o przeniesienie i wielkie sory ;)
Tu nie zrobisz nic, jak nie poprawisz diety. Dieta nie musi być wcale droga, przelicz ile wydajesz na jedzenie, na kilka kebabów, piwek itp. i zobaczysz ile wydajesz :)
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
49
no na mono już 2 cykle leciałem , nie moge o nim złego słowa powiedzieć ale jak zaczynałem go brać mówiono mi że to podstawa dla początkujących i właśnie nw czy może czegoś silniejszego w podobnej cenie nie zakupić , na pewno skupie się na dopięciu diety ;) Dzięki