Problem z wyrzezbieniem plecow

Witam

Moje pytanie brzmi tak mam pewien problem z plecami a mianowice zalezy mi na poprawie jakosci miesni zeby byly one wyraziste i szersze.
Aktualnie moja dieta jest ustawiona pod redukcje tkanka tluszczowa wszedzie znika a na plechac no nic nie moge zrobic roznego rodzaju cwiczenia drazki wiosla itd co proponujecie ? ktos mial taki problem moze duza ilosc cwiczen i powtorzen? Dodam do tego ze aeroby tez robie

sprecyzuj może pytanie
masz problem z tłuszczem na plecach?
jeżeli tak ,to w tym momencie kombinowanie z doborem ćwiczeń mija się z celem
najważniejsza jest dieta + trening aerobowy
sprawa spalania tkanki tłuszczowej jest indywidualna , w Twoim wypadku możliwe że plecy to miejsce najbardziej oporne i musisz uzbroić się w cierpliwość