Jaki plan w moich warunkach?

Witam,
chciałbym sie dowiedzieć czy zrobię szybko widoczne postępy
mając do dyspozycji ? :
-2 ławeczki (opcja łamania także)
-2 gryfy łamane
-2 gryfy zwykłe proste
-hantle
-ciężary w posiadaniu (8x10kg , 2x15kg , 8x5kg, 8x2,5kg, 4x1,25kg)
-1 wyciąg
-pas skórzany
-drążek do podciągania

moja sylwetka:
-budowa ciała podobna do http://static1.sfd.pl/1/images2010/20101119215227.jpg
-waga:76kg
-wzrost:180kg

Czy zaczynając treningi pierwszy raz na siłowni mogę odrazu używać Mutant Mass zamiast specjalnej diety?
Ćwiczenia na siłowni będa obejmowały wszystkie partie ciała oprócz nóg (na tą chwilę) i odbywać się będą 3-4razy w tygodniu.

Proszę o pomoc :)

Sprzęt masz ok, spokojnie możesz na nim porządny trening zrobić.

Co do mutant mass - nie.
Dieta musi być, jeśli chcesz efekty. Żaden suplement Ci jej nie zastąpią.
Dopiero jak będziesz miał dopiętą dietę i trening można się nad jakimś suplementem zastanowić.

masz praktycznie wszystko co potrzeba do dobrego treningu no moze nie liczac poreczy , tak wiec sprzetowo nie jestes jakos specjalnie ograniczony przy ukladaniu programu treningowego

czy taki plan treningowy jest dobry? (oprocz cwiczen glowa do dolu)