Jak przybrać na wadze?

Chciałbym dowiedzieć się jak przybrać na wadze. Nie chodzi o mnie tylko o moją dziewczynę. Waży ona 39 kg przy wzroście 160 cm. Kiedyś ważyła więcej (46kg). Prosiłbym bardzo o pomoc. Dziewczyna chodzi załamana. Dokuczają jej nawet rodzice. Jedyną pomocą mogę ja jej służyć.
Czy kroś z was mógłby pomóc? Dobrać dietę i ćwiczenia?

Muszę dodać że ma kłopoty ze zdrowiem. Coś z sercem. Była u lekarza ale jej nie pomógł, bo niby nic nie wykrył, a dziewczyna cierpi.

niech jada wysokowęglowodanowe i wysokobiałkowe potrawy jakieś 3-4 posiłki dziennie noi ćw typowe na siłe .czyli raz w tygodniu z dużymi obciążeniami.noi mało powiedziałeś o niej jak sie odżywia czy ćwiczy a może jest np.bulimiczką czy co??

<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Jezeli ma rzeczywiscie cos z sercem to od tego trzeba zaczac.
Osobiscie nie polece zadnego treningu dopoki nie wyjasni tej sprawy.

Przybrac na wadze nie jest az tak trudno. Trzeba doprowadzic bilans kaloryczny do poziomu dodatniego (wiecej jesc niz sie spala). Wtedy albo idzie w tluszcz (bez treningu) albo w mase miesniowa (przy treningu).
Napisz co teraz je.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

i kloniecznie niech sie zglosi do innego lekarza jesli ten nie potrafil powiedziec co to jest - to nastepny moze da rade

pozniej pomozemy
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

Jakby to było coś naprawdę poważnego z sercem, lekarz by to wykrył. Przy takiej niedowadze jest po prostu osłabiona. Najprawdopodobniej jest to problem hormonalny - nadczynność tarczycy lub niedoczynność jajników, więc najlepiej zrobić badania w poradni endokrynologicznej. Nie ma czasem pogubionej szyi z przodu?

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Shamann - jeżeli Twoja dziewczyna pali papierosy to niech rzuci to też powinno pomóc (że juz nie wsponę o serduchu)
Mój chłopak, jak nie palił przez pół roku (niestety tylko tyle mu sięudało) przybrał na wadze kilka ładnych kilogramów.
Mam też koleżnkę,której budowa nasuwa jedną myśl: anoreksja, a jej głównym pozywieniem są (sic!) snicersy i cola (serio), ale zeby zjadła normalny obiad oj to juz ciężko...tkże systematyczne, normalne jedzenie też jest ważne.


Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831
MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY!PIĘKNE KOBIETY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!!
zobacz też:https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=103626

Dzięki wam za rady. Już wiem co dziewczyna ma z sercem. Mało magnezu. Powiedziała że po okresie go nie uzupełnia. Jeśli jej się polepszy to was powiadomie

Moja dziewczyna nie pali, jakby co