wojtek91291
Hej, chodzi mi o ustalenie planu treningu (pod dłuższej przerwie z powodów zdrowotnych-fizycznych), z naciskiem na górne części ciała. Chodzi o zwiększenie masy mięśniowej. Do dyspozycji mam niestety tylko hantelki :)
Oczekuje jakiś linków do stron na podstawie których mogę ułożyć plan, jakieś uwagi i później jak dodam plan ewentualna korekta.
Jeśli coś trzeba do wiadomości piszcie.
Oczekuje jakiś linków do stron na podstawie których mogę ułożyć plan, jakieś uwagi i później jak dodam plan ewentualna korekta.
Jeśli coś trzeba do wiadomości piszcie.
Krzysztof Piekarz
