adikkkk
Na łydki dodam więcej serii, na przedramiona wrzucę 6 serii? w pull, a brzuch dać w pushu ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
711
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
przedramiona i brzuch daj w pull raczej... widzę, ze w planie masz też rozpiętki a miejsca na nie raczej mało wg. mnie, może daj coś cięższego np. połaczenie rozpietek z wyciskaniem sztangielek- oczywiście jest to jedno ćwiczenie a nie dwa
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
FBW priorytety
Następny temat
Wyglad i sprawność, Wzmocnienie nog, eksplozywnosci barkow
