SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Dieta!! Ocena

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1588

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

89

Wzrost

184

Staż treningowy

8 miechów

Stan zdrowia

zdrowy

Możliwosci finansowe

400zl

Cel/problem/opis

masa siła
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
walker1707
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 1794 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26435
2g białka na kg masy ciała
1g tłuszczu na kg masy ciała
Reszta zapotrzebowania z węglowodanów
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split do oceny

Następny temat

Co dalej ?

WHEY premium
Polecane artykuły
Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Brak dostępu do siłowni jest dobrym momentem na to, aby popracować nieco nad funkcjonalnością naszego ciała. Chcąc nie c...

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Barki są jedną z partii mięśniowych, które podkreślają szerokość sylwetki kulturysty. W pewnym stopniu mogą optycznie zn...

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Spora część trenujących rezygnuje z treningu na wolnych ciężarach i nie zawsze wynika to z lenistwa. Obawiają się oni, ż...

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Trening brzucha możliwy jest praktycznie wszędzie tam, gdzie mamy dostęp do kawałka podłogi, gdzie swobodnie wykonamy ru...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły