...
Napisał(a)
Witam! Mam 17 lat i motywację by zrobić coś ze swoim ciałem mam 180 cm wzrostu i 70 kg wagi. Chciałbym jakoś poprawić wygląd swojego ciała ale za bardzo nie wiem jak. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu treningu ponieważ mam zamiar chodzić na siłownię 4 razy w tygodniu a za bardzo nie wiem co mam tam robić :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na początek 2 sprawy
pierwsza wypelnij ankete dzialu:
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
druga zapoznaj sie z obowiazkowa lektura:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
po przeczytaniu wiele powinno sie wyklarowac, na podstawie tych informacji uloz diete i plan i wklej w temacie do oceny jakby w trakcie pojawuily sie jakieś problemy pytaj w tym temacie (po wypelnieniu ankiety)
pierwsza wypelnij ankete dzialu:
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
druga zapoznaj sie z obowiazkowa lektura:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
po przeczytaniu wiele powinno sie wyklarowac, na podstawie tych informacji uloz diete i plan i wklej w temacie do oceny jakby w trakcie pojawuily sie jakieś problemy pytaj w tym temacie (po wypelnieniu ankiety)
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły