Chciałbym bardzo zacząć trening (W domu rzecz jasna)
Jestem BARDZO zmotywowany do ćwiczeń z ostatniego wydarzenia jakie się stało (bardzo poniżające)
Co do diety bym się stosował na 100% !
Trening chce rozpocząć przez kilka miechów w domu (MAM DO DYSPOZYCJI : Jedną hantle 5kg i drugą hantle 10kg, za ok. miesiąc kupuje drązek i posiadam jeszcze OGROMNE ambicje)
Nie wiem jaki plan treningowy wybrać, czy jaki se rozporządzić, rzecz jasna pompki, przysiady i treningi z hantlami.
Chciałbym ćwiczyć 4-5 dni w tyg.
Prosze o pomoc w dobraniu w miare sensownej diety i treningu.
Z góry bardzo dziękuje, pozdrawiam.