Bezimiennyyy
Witam,
zarejestrowałem się na tym forum ponieważ chciałbym uzyskać odpowiedź na moje pytania:
1) Czy da się przybrać na masie trenując jednocześnie koszykówkę?
2) Jakie macie porady dotyczące rehabilitacji kolana (kolano skoczka - ból przy każdej aktywności fizycznej)?
3) Jak wyglądać powinien trening siłowy/na masę? Nie chodzi mi to o dokładne dane, statystyki etc. Chciałbym poznać ogólny zarys.
Aktualnie siedzę na tyłku czekając na cudowne wyleczenie kolana. Przed kontuzją mój tydzień wyglądał następująco:
Pon
Siłowania [FBW]
Wt
Trening koszykówki
Śr
Trening koszykówki
Czw
Siłownia [FBW]
Pt
Trening koszykówki
Sob
Trening koszykówki
Nd
Mecz
Czy jest to dobra opcja by pomiędzy dniami z intensywnymi treningami wrzucać siłownię?
Pozdrawiam :>
Zmieniony przez - Bezimiennyyy w dniu 2014-11-05 21:28:03
Zmieniony przez - Bezimiennyyy w dniu 2014-11-05 21:29:03
zarejestrowałem się na tym forum ponieważ chciałbym uzyskać odpowiedź na moje pytania:
1) Czy da się przybrać na masie trenując jednocześnie koszykówkę?
2) Jakie macie porady dotyczące rehabilitacji kolana (kolano skoczka - ból przy każdej aktywności fizycznej)?
3) Jak wyglądać powinien trening siłowy/na masę? Nie chodzi mi to o dokładne dane, statystyki etc. Chciałbym poznać ogólny zarys.
Aktualnie siedzę na tyłku czekając na cudowne wyleczenie kolana. Przed kontuzją mój tydzień wyglądał następująco:
Pon
Siłowania [FBW]
Wt
Trening koszykówki
Śr
Trening koszykówki
Czw
Siłownia [FBW]
Pt
Trening koszykówki
Sob
Trening koszykówki
Nd
Mecz
Czy jest to dobra opcja by pomiędzy dniami z intensywnymi treningami wrzucać siłownię?
Pozdrawiam :>
Zmieniony przez - Bezimiennyyy w dniu 2014-11-05 21:28:03
Zmieniony przez - Bezimiennyyy w dniu 2014-11-05 21:29:03
Krzysztof Piekarz
