SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Most i 3 cykl. 10 miechów na bombie :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1484

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

38

Waga

89

Wzrost

176

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

118

Obwód uda

68

Obwód talii

90

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B/T/W 3/2/2 g/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 cykle. prop solo, cypio+winko

Opisz swój plan treningowy

FBW od, 2015 spliit

Cel cyklu

dobra masa, siła,

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

4 tyg. mostek

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

podlany trochę ;)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

tak

PPM (podstawowa przemiana materii)

3000

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

130/165/140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 490 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10109
Spoko. Dzięki za dobre rady. Dam znać jak pójdzie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok po 100 mety

Następny temat

pierwszy cykl do oceny na saa

WHEY premium