Dodam iż pierwszy posiłek to omlet
Wiek - 21 lat
Wzrost - 176cm
Waga - 72 kg
Pas - 82 cm
Suplementacja:
Rano witaminy
Popołudniu Omega 3
MHP - DREN - 1 kaps + Kreatyna 5g przed treningiem ok 30-40 min
Przed i Po treningu CEE-HCL 3g
Wieczór chelatowany cynk 1 + chela magnez forte 1
Dni nietreningowe
Rano witaminy i CEE-HCL 3g
Popołudniu Omega 3
Wieczór chelatowany cynk 1 + chela magnez forte 1
Zmieniony przez - och93 w dniu 2014-11-13 07:53:41