Jak bardzo można poszerzyć talie??

Chciałem dowiedzieć się jak bardzo można poszerzyć talie, wiem, że ćwiczenia na skośne brzucha, martwy ciąg czy też przysiady ze sztangą poszerzają talie ale jak bardzo? WK twierdzi, że poszerzyć talie można jedynie o ok 3 cm.

Co o tym sądzicie?

Martwy ciąg i przysiady poszerząją talie na bokach czy uznane jest to, dlatego, że przy wdechu mocno obciążamy brzuch i wypychamy żołądek?

wraz ze wzrostem masy mięśniowej i przyjmowaniem dużej ilości posiłków poszerza się również talia, co do ćwiczeń to wiadomo nie od dziś, że w/w ją poszerzają

ćwiczenie zwane 'brzuszkami' zwłaszcza z dodatkowym obciążeniem również ją poszerza

Czyli jeśli priorytetem jest tzw "V" to nie robić w/w ćwiczeń?

V nie osiągniesz, bez tych ćwiczeń

najlepszym sposobem na optyczne zmniejszenie talii jest rozbudowanie pleców i barków

Samym drązkiem można zrobić V

nogi też na drążku zrobisz? czy bocianem chcesz być i chodzić w długich spodniach, tylko V sie dorobić?

przy każdym ćwiczeniu na plecy mięśniami stabilizującymi są mięśnie brzucha - wnioski wyciągnij sam