fighter7
Witam
Potrzebuję pomocy w zastąpieniu kilku ćwiczeń z planu treningowego Mawashiego. Chodzi o ten trening:
www.sfd.pl/temat150511/
Generalnie byłem u fizjoterapeuty, powiedział, że mam lekką skoliozę funkcjonalną.
Co do planu mam taki problem, że ćwiczę w domu i nie posiadam maszyn i ławek co są wymienione w tym planie. Mam do dyspozycji ławke, hantle, drążek i sztange.
Czym mogę zastąpić ćwiczenia z tego planu przy użyciu w/w sprzętów?
Z góry dziękuje za pomoc :)
A i jeszcze jedno, czy coś ważnego od czasu tamtego postu(2004r) zmieniło się w kwestii korygowania skoliozy?
Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2014-11-15 22:31:05
Potrzebuję pomocy w zastąpieniu kilku ćwiczeń z planu treningowego Mawashiego. Chodzi o ten trening:
www.sfd.pl/temat150511/
Generalnie byłem u fizjoterapeuty, powiedział, że mam lekką skoliozę funkcjonalną.
Co do planu mam taki problem, że ćwiczę w domu i nie posiadam maszyn i ławek co są wymienione w tym planie. Mam do dyspozycji ławke, hantle, drążek i sztange.
Czym mogę zastąpić ćwiczenia z tego planu przy użyciu w/w sprzętów?
Z góry dziękuje za pomoc :)
A i jeszcze jedno, czy coś ważnego od czasu tamtego postu(2004r) zmieniło się w kwestii korygowania skoliozy?
Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2014-11-15 22:31:05
Krzysztof Piekarz
