...
Napisał(a)
A jeleli chodzi o te platki kukurydziane to wywalic je i zastapić owsianymi?
...
Napisał(a)
"No wlasnie warzywa to moja bolaczka ale się jakos bede zmuszal. Mam takie jeszcze pytanie jak po jakims czasi masa się zatrzyma to co mam zrobić? Zwiększyc tygodniowo o 100 kcal? "
@ggggssss3
Jak się zatrzyma to powoli podbijaj węglami.
Kukurydziane jak już pisałem, bym wywalił, ale każdy decyduje sam za siebie.
Co do podgardla, dieta powinna być różnorodna i jak się zje czasem tę część to na pewno nie zaszkodzi mimo, że fakt tłusta. Najważniejszy i tak jest bilans dzienny.
Zmieniony przez - sahem w dniu 2014-11-19 10:52:30
@ggggssss3
Jak się zatrzyma to powoli podbijaj węglami.
Kukurydziane jak już pisałem, bym wywalił, ale każdy decyduje sam za siebie.
Co do podgardla, dieta powinna być różnorodna i jak się zje czasem tę część to na pewno nie zaszkodzi mimo, że fakt tłusta. Najważniejszy i tak jest bilans dzienny.
Zmieniony przez - sahem w dniu 2014-11-19 10:52:30
...
Napisał(a)
jedzcie co chcecie, tylko nie pytajcie o rady, które macie w dupie ^_^
Pozdrawiam, powodzenia
Pozdrawiam, powodzenia
...
Napisał(a)
Chciałbym odświeżyć temat po moja masa od tygodnia stoi w miejscu ( przez 6 tyg przytyłem 6kg, wiem że to jest strasznie duzo ale dodam że to była utracona masa ) Wiem że muszę dobić węgli tylko zastanawiam sie co dodać?
Polecane artykuły