...
Napisał(a)
eh jak napisałm wyzej niechce cwiczyc nóg ,a plecy dołoze choc tez niechciałem
...
Napisał(a)
a teraz odzywianie rano snaidanie ok 10 , 2 do 3 kanapek z ciemnym pieczywem i np serwm zółtym białym ogórniem i szynka
...
Napisał(a)
Nam nie chodzi o dietę; wykonując 30powtorzen palisz mięśnie, sproboj 14-16powtorzen z większym ciężarem dodatkowo jeśli to redukcja to jakieś aeroby dołuz, skoro twój trening był konsultowany z osobami trzecimi to po co zamiesciles temat na forum sfd?
...
Napisał(a)
wazyłem przed redukcja 103 kg wzrost 175 łapa 46 cm klata 120 a głownie chce wypalic nadmiar tłuszczu na brzuchy i podzezbic reszte
...
Napisał(a)
Dorzuć aeroby do treningu(3-4razy w tyg)-bcaa przed i po treningu, możesz dorzucić glutaminę jak masz jeszcze, jak nie masz to bcaa wystarczy:)
...
Napisał(a)
Pamiętaj ze tłuszcz spala się ok 20-30 min po wysiłku na dodatek musisz miec(chya) małe stężenie cukru we krwi żeby to tak działało
...
Napisał(a)
Czytać się nie da chaos jakiś, dostałeś link jak wrzucić obecne odżywianie i to zrób będziemy mieli pogląd.
Omijanie partii mieśniowych to błąd, z 5 letnim stażem powienieneś się już nauczyć, gdzie trening grup stabilizujących gorset, utrzymujących postawę.
Omijanie partii mieśniowych to błąd, z 5 letnim stażem powienieneś się już nauczyć, gdzie trening grup stabilizujących gorset, utrzymujących postawę.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły