...
Napisał(a)
Robię teraz max 70kgx5 przysiad pełny. Dam rade dojść do minimum 100kgx1 do stycznia?? Może jakiś specyficzny program treningowy?? te 70kgx5 robie z przytrzymaniem , z czuciem mięśnia, a te 100kg to zakład który mam zamiar wygrać :D. ps. waże 65kg i ćwicze od 1,5msc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Teraz masz maksa zapewne koło 85.
Jeśli dopiero zaczynasz, to jest to teoretycznie możliwie, ale czy realne w Twoim przypadku- nie wiem.
Na pewno najgłupszą rzeczą jaką możesz teraz robić, to zakładanie się i obsesja na punkcie maksów.
Jeśli dopiero zaczynasz, to jest to teoretycznie możliwie, ale czy realne w Twoim przypadku- nie wiem.
Na pewno najgłupszą rzeczą jaką możesz teraz robić, to zakładanie się i obsesja na punkcie maksów.
...
Napisał(a)
Jeżeli do tej pory nie stosowałeś tej metody treningowej(progresji),to bardzo dobry pomysł,aby ją zastosować.Pozdrawiam.
rower1
...
Napisał(a)
W przypadku treningu siłowego dużo częściej stosuje się metodę objętościową, czyli X serii na jednym ciężarze, zwiększanym co tydzień.
Jeżeli do tej pory nie stosowałeś tej metody treningowej,to bardzo dobry pomysł,aby ją zastosować.Pozdrawiam.
Jeżeli do tej pory nie stosowałeś tej metody treningowej,to bardzo dobry pomysł,aby ją zastosować.Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Rozgrzewka proszę o informacje ;p
Następny temat
PROBLEM - nierówna klatka piersiowa
Polecane artykuły