mam 18 lat, 80 kg wagi i 186cm wzrostu, ćwiczę od 6 miesięcy w domowej siłowni (drążek, hantle, ławeczka, ławeczka skośna, gryf prosty z obciążeniem), wystarcza mi to w zupełności, od jakichś 4 miesięcy trzymam dietę, jem zdrowo i dużo, nie liczę kalorii i udało mi się przytyć 5kg przez ten czas, progress widać ale chciałbym nabrać więcej masy korzystając z suplementów, co powinienem brać na początku? Czy zwykły Mass Up wystarczy?
...
Napisał(a)
Witam,
mam 18 lat, 80 kg wagi i 186cm wzrostu, ćwiczę od 6 miesięcy w domowej siłowni (drążek, hantle, ławeczka, ławeczka skośna, gryf prosty z obciążeniem), wystarcza mi to w zupełności, od jakichś 4 miesięcy trzymam dietę, jem zdrowo i dużo, nie liczę kalorii i udało mi się przytyć 5kg przez ten czas, progress widać ale chciałbym nabrać więcej masy korzystając z suplementów, co powinienem brać na początku? Czy zwykły Mass Up wystarczy?
mam 18 lat, 80 kg wagi i 186cm wzrostu, ćwiczę od 6 miesięcy w domowej siłowni (drążek, hantle, ławeczka, ławeczka skośna, gryf prosty z obciążeniem), wystarcza mi to w zupełności, od jakichś 4 miesięcy trzymam dietę, jem zdrowo i dużo, nie liczę kalorii i udało mi się przytyć 5kg przez ten czas, progress widać ale chciałbym nabrać więcej masy korzystając z suplementów, co powinienem brać na początku? Czy zwykły Mass Up wystarczy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po co ci Mass Up jak nie wiesz ile kalorii zjadasz?
Gainery żadnych dodatkowych efektów nie przyniosą, a ich nadmierne używanie może sie przyczynić do odkładania tkanki tłuszczowej.
Skup się na diecie
Gainery żadnych dodatkowych efektów nie przyniosą, a ich nadmierne używanie może sie przyczynić do odkładania tkanki tłuszczowej.
Skup się na diecie
...
Napisał(a)
J/w.
Więcej masy nie znaczy lepiej. Organizm jest w stanie zbudować 0,5-1kg mięśni miesięcznie. Większy przyrost wagi to najprawdopodobniej tłuszcz.
Więcej masy nie znaczy lepiej. Organizm jest w stanie zbudować 0,5-1kg mięśni miesięcznie. Większy przyrost wagi to najprawdopodobniej tłuszcz.
Poprzedni temat
co robić
Następny temat
Odchudzanie a siłownia , proszę o pomoc doświadczone osoby !
Polecane artykuły