SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwsza dieta na rzeźbę - prośba o sprawdzenie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2223

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

87

Wzrost

183

Staż treningowy

2 lata

Obwód pasa

93

Obwód klatki piersiowej

104

Obwód uda

38

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3x siłowe + aero, 2x aero

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

ok

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia, bieganie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

dukana

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

ok

Cel/problem/opis

rzeźba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 169
jeśli zrobię taki koktajl na śniadanie przed siłownią czy dalej stosować BCAA przed/w trakcie treningu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 169
czy

Zmieniony przez - mogly85 w dniu 2014-11-27 20:59:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391
jeszcze zrodlo biala do tego koktajlu i by bylo OK

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 169
OK dzięki za pomoc Panowie !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dwa pytania

Następny temat

Redukcja czy masa ?

WHEY premium