maphi
Witam serdecznie.
Wiek: 24
Wzrost: 183 cm
Waga: 85 kg
Chcę zrzucić zbędne kg, tak około 5-10 kg, natomiast u mnie jest taki problem, że śniadanie mogę zjeść w godzinach 9.00-10.00 Obiady w pracy mogę sobie sam przygotowywać oraz kolacje. Pozostają mi zatem 3 posiłki w ciągu dnia + ćwiczenia od godziny 18.00 tj. Orbiterek, bieganie, ćwiczenia z hantelkami w domu. Na siłownię mam zamiar iść od lutego, wcześniej nie dam rady.
Czy dieta z 3 posiłkami + forsowne treningi zdziałają to, że uda mi się zrzucić zbędne kg ?
Typ budowy mam mezomorfika, kiedy napnę brzuch, widać mi mięśnie brzucha, oponka zostaje na dole + do tego mam lekkie jak by to powiedzieć poltunki, gdyż mam wystające kości policzkowe i dziwnie to teraz wygląda wg. mnie.
Reasumując 3-4 posiłki z ujemnym bilansem kcal + orbiterek, bieganie, basen, ćwiczenia z hantelkami = cel ? Czy źle mówię ?
Wiek: 24
Wzrost: 183 cm
Waga: 85 kg
Chcę zrzucić zbędne kg, tak około 5-10 kg, natomiast u mnie jest taki problem, że śniadanie mogę zjeść w godzinach 9.00-10.00 Obiady w pracy mogę sobie sam przygotowywać oraz kolacje. Pozostają mi zatem 3 posiłki w ciągu dnia + ćwiczenia od godziny 18.00 tj. Orbiterek, bieganie, ćwiczenia z hantelkami w domu. Na siłownię mam zamiar iść od lutego, wcześniej nie dam rady.
Czy dieta z 3 posiłkami + forsowne treningi zdziałają to, że uda mi się zrzucić zbędne kg ?
Typ budowy mam mezomorfika, kiedy napnę brzuch, widać mi mięśnie brzucha, oponka zostaje na dole + do tego mam lekkie jak by to powiedzieć poltunki, gdyż mam wystające kości policzkowe i dziwnie to teraz wygląda wg. mnie.
Reasumując 3-4 posiłki z ujemnym bilansem kcal + orbiterek, bieganie, basen, ćwiczenia z hantelkami = cel ? Czy źle mówię ?
Krzysztof Piekarz
Raadek1990
Koniu151
