Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
125
Ja z takim szybkim pytankiem, czytalam posta gdzie juz ktos pytal o to czy warto chodzic na basen, sadzicie ze tak, wszystko ladnie pieknie ;)
Tylko tutaj od razu nasuwa sie pytanie, czy wykonywac jakies konkretne cwiczenia, macie moze cos fajnego i przydatnego co robicie na basenie ?
Bo sadze, ze jest jednak roznica w plywaniu tam i spowrotem zabka przez godzine, a wykonywaniu jakis w miare logicznie rozplanowanych cwiczen ;)
Moze nurkowanie, zeby zwiekszyc wydolnosc pluc ?
Licze na sensowna odpowiedz :)
Szacuny
1013
Napisanych postów
5401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136812
Pływaj interwałowo: jedna długość spokojnie, druga szybciej, i powiedzmy co 2 tyg dodawaj jedną więcej do sesji treningowej, to pierwsze co mi przychodzi na myśl.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Kiedyś taki artykuł czytałem, może Ci pomoże. Żabką nie pływaj ;) Kraul, Grzbiet, lub Delfin. Jak przechodzisz do sprintów to machaj nogami i rękami na maksa
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dobry artykuł
Zgadzam sie z tym byś pływała interwałowo, możesz na czas możesz na odległości sobie podzielić interwały, popróbuj sama. W artykule który kolega wyżej podał masz 2 świetne przykłady treningu interwałowego na basenie.
Zmieniony przez - Seba- w dniu 2014-12-05 11:19:14