Więc chciałbym poprawić brzuch oraz rozwinąć klatkę piersiową i bicka. Posiadam drazek rozporowy i 2x hantle 5kg.
Dodam że jestem ektomorfikiem. Ciężko mi przybrać masę. I toteż proszę o jakąś dietę czy cokolwiek co pomoże nabrać mi masy.
Zmieniony przez - Toby90 w dniu 2014-12-08 22:38:02