Pytanko do osób bardziej zaawansowanych w tematyce suplementów. Czy zestaw zaprezentowany poniżej nada się czy może coś podmienić /zamienić wszystkie sugestie mile widziane w tej chwili mocno tniemy do końca miesiąca (święta będzie walka) a od stycznia chciałbym ruszyć z suplementacją tak więc:
Białko
SFD - Wpc protein plus - 750g - https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
lub
Dymatize - Elite Whey Protein - https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html
Co do białka SFD nie mam z nim doświadczenia i nie ukrywam, że cena jest atrakcyjna, ale jak z efektem? Elite wychodzi powiedzmy o te 30-40% drożej, ale pamiętam, że jak kiedyś stosowałem to byłem zadowolony. Także chętnie poczytam opinii.
BCAA
ActivLab - BCAA Xtra - https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis29533.html
lub
Olimp - BCAA Mega Caps - https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html
Tutaj podobnie z tym, że miałem Olimpa kiedyś ActivLab nie znam, chociaż cenowo wychodzi podobnie jeden i drugi. Ewentualnie może jakaś inna propozycja?
Kreatyna
Olimp - Creatine Xplode - https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html
W zasadzie to taki zestaw na szybko jak ktoś może się ustosunkować to bardzo proszę. Jeśli chodzi o jakieś dane o mnie to:
Staż treningowy - kilkuletni z tym, że jak uda się pociągnąć rok czy dwa treningu to zawsze pojawia się wypadek/operacja lub inne problemy, które powodują przerwę.
Dieta - dopina się na styczeń będzie.
Trening: Obecnie redukcja na FBW od stycznia (czyli jak zacznie się suplementacja) albo dzielony z partią 2x week, albo FBW z podziałem AB (A - B - W - A - B - W - W)
Cel - przyrost czystej masy z jak najmniejszą domieszką sadełka, dlatego też gainery nie wchodzą w grę bo mnie dość szybko zalewa, a chce tego uniknąć.
Także proszę o ewentualne korekty być może coś wywalić i dać coś innego.
P.s. Proszę też się ustosunkować do dawkowania podawanego przez producentów pamiętam, że zawsze jak brałem jakieś suple to stosowałem zasadę to co piszą dzielone przez 2 i efekty miałem zadawalające.
Pozdrawiam/
... znowu polubiłem żelastwo.