Wiek : 23
Waga : 83
Wzrost : 186
Obwód klatki : 95
Obwód ramienia : 33
Obwód talii : 90
Obwód uda : 62
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : cwiczenia w domu na przemian z bieganiem
Odżywianie : jem wszystko, nie przepadam za slodyczami
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : nadciśnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, cwiczenia w domu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w miare mozliwosci wolalby nie
Stosowane wcześniej diety : jadlem to na co mialem ochote
Jestem tu nowy wiec goraco wszystkich pozdrawiam i z gory dziekuje za kazda udzielona pomoc.
Dodaje swoja diete w formie Screen Shot'a, gdyz jest ona w Excel'u i jak probowalem wkleic tekst to robi sie chaos.
Moim celem jest zrzucenie brzuszka :).