...
Witam. Od niedawna zaczalem diete odchudzajaca. Po 2,5 miesiaca zgubiłem 14 kg. Teraz czas zaczac jakis trening silowy/aerobowy. Moim celem nr 1 bylo zgubienie 15 kg i to udalo mi sie osiagnac, Wiec postanowilem podnieść poprzeczke i kolejny cel to bf na poziomie 13-14%. W zwiazku z tym chce zapytac czy na początku jest sens obwodowo robić po dwie serie 15 powtorzen z kazdej partii czy raczej nie ma to sensu. Dodatkowo chce dolozyc thermo speed extreme. Pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz zrobić trening obwodowy, owszem jak ćwiczysz w domu, w styczniu, w klubie fitness - powodzenia i gratulacje jeżeli Ci się uda. Rozpisz FBW na podstawowych ćwiczeniach, bez bawienia się w obwodówki. Jak? Poczytaj w dziale trening dla początkujących.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
dokładnie, najlepiej udać się do specjalistów, pozdrawiam
Zmieniony przez - piotr990 w dniu 2014-12-10 22:22:52
Zmieniony przez - piotr990 w dniu 2014-12-10 22:22:52
Polecane artykuły