...
Napisał(a)
Prosze o spawdzenie i poprawienie mojej "diety". W sumie to chodzi o tą ilosc bialka jaka bd dostarczal do organizmu. Czy nie jest za duza, i co ewentualnie moge wywalic z diety? Dodam tylko ze godziny spozywania posilkow mam dosc mocno wpisane i ustabilizowane w harmonogramie dnia.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak na masę to uciął bym tego białka a dorzucił węgli. Ale ta pizza o 18 to już mnie boli :D
...
Napisał(a)
wypełnij to:
www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html
+ podaj zapotrzebowanie
Białka na 100% za dużo będzie
Ta pizza też mnie boli, jak już ją wcinasz (robisz je sam tak?) To staraj sie ją przygotować z w miare dobrych, zdrowych składników ;)
www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html
+ podaj zapotrzebowanie
Białka na 100% za dużo będzie
Ta pizza też mnie boli, jak już ją wcinasz (robisz je sam tak?) To staraj sie ją przygotować z w miare dobrych, zdrowych składników ;)
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Tak, pizze krece.
A co do tej diety nie powinno byc w niej wiecej warzyw? z ktorych posilkow usunac troche bialka? Dodam ze miedzy 1 a 2 posilkiem robie trening.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 23
Waga : 83
Wzrost : 179
Obwód klatki : 102
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 81
Obwód uda : 56
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10.38%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie :
Cel : zbudowanie masy miesniowej
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : b.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ___________
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
A co do tej diety nie powinno byc w niej wiecej warzyw? z ktorych posilkow usunac troche bialka? Dodam ze miedzy 1 a 2 posilkiem robie trening.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 23
Waga : 83
Wzrost : 179
Obwód klatki : 102
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 81
Obwód uda : 56
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10.38%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie :
Cel : zbudowanie masy miesniowej
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : b.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ___________
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
Polecane artykuły