...
Napisał(a)
Witam , wracam właśnie z treningu i to już nie pierwszy raz , że w jego trakcie odczuwam ból w górnej części uda , mógłbym dostać tu jakieś rady jak rozciągnąć ten właśnie określony punkt , który przedstawię na zdjęciu , i czym może być to spowodowane (wiem ,że główna przyczyna to na pewno wysiłek ).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moze problem lezy w zlej technice treningowej?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Chyba byłoby to jednak mało prawdopodobne , gdyż gramy na hali jedynie meczyki ,+ krótka rozgrzewka . Mielibyście może jakieś przykłady rozciągania tych właśnie okolic ?
...
Napisał(a)
zerknij na YT stretching/poizometryczna relaksacja miesnia czworoglowego uda.
jednak jak nie masz pewnosci, ze miesien/lub okolice jego przyczepu nie sa uszkodzone, to nie kombinuj z nim
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-10 21:24:29
jednak jak nie masz pewnosci, ze miesien/lub okolice jego przyczepu nie sa uszkodzone, to nie kombinuj z nim
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-10 21:24:29
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Moge jeszcze dodać , że odczuwam ból przy podnoszeniu prosto nogi ku górze właśnie w tym miejscu co opisałem , więc co to może być zwykłe nadwyrężenie czy coś innego ?
...
Napisał(a)
idz do lfizjoterapeuty na badanie, niech zbada, zrobi testy, to sie dowiesz.
przez neta nie da sie postawic diagnozy
przez neta nie da sie postawic diagnozy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły