Aktualnie jestem na masie mam 187 cm wzrostu i ważę 81 kg i mam pytanie odnośnie treningu . Jaki jest najskuteczniejszy trening na masie ale żeby przy tym wchodziła też siła. Od 4 miesięcy jestem na masie moje treningi opierały się na piramidkach z dokładaniem ciężaru i zbytniego przyrostu siły nie zauważyłem. Przytyłem 4-5 kg .
...
Napisał(a)
Siemasz
Aktualnie jestem na masie mam 187 cm wzrostu i ważę 81 kg i mam pytanie odnośnie treningu . Jaki jest najskuteczniejszy trening na masie ale żeby przy tym wchodziła też siła. Od 4 miesięcy jestem na masie moje treningi opierały się na piramidkach z dokładaniem ciężaru i zbytniego przyrostu siły nie zauważyłem. Przytyłem 4-5 kg .
Aktualnie jestem na masie mam 187 cm wzrostu i ważę 81 kg i mam pytanie odnośnie treningu . Jaki jest najskuteczniejszy trening na masie ale żeby przy tym wchodziła też siła. Od 4 miesięcy jestem na masie moje treningi opierały się na piramidkach z dokładaniem ciężaru i zbytniego przyrostu siły nie zauważyłem. Przytyłem 4-5 kg .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ma jednego doskonalego treningu.
nawet jak taki znajdziesz to po 2-3 miesiacach moze sie okazac ze jest juz kiepski, bo dopadnie cie stagnacja.
typowo silowo-masowe w swej konwencji masz nchocby FBW, Push/Pull
nawet jak taki znajdziesz to po 2-3 miesiacach moze sie okazac ze jest juz kiepski, bo dopadnie cie stagnacja.
typowo silowo-masowe w swej konwencji masz nchocby FBW, Push/Pull
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły