SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trzeci cykl sust+deka!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4005

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

34

Waga

84

Wzrost

182

Obwód ramienia

35,5

Obwód klatki

106

Staż na siłowni

5 lat.od 2lat regularnie

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

ustalona przez dietetyka SFD

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 cykle pierwszy 100 mety a drugi prop+deka

Opisz swój plan treningowy

3 razy w tygodniu

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3 miesiace

Stan zdrowia

dobry

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 95 przysiad 110
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 777 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8085
jajka najlepszym źródłem aminokwasów ale nie mają tego jednego, który jest w ziemniakach. kurcze nie pamiętam jakiego.
a, i jakoś cholesterol mam 150 przy górnych widełkach 200.

Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-01-30 23:19:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 108 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1008
plus wazywa owoce

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 777 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8085
4 posiłęk za dużo białka na raz, zdejmij z niego 200 g kury i dorzuć po 100 do posiłku 2 i 5, to tak na szybko, śniadanie widze takie musi być.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 108 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1008
kure moze doloze 100g do sniadania i100g do 5 posilku
a ogolnie co myslisz ??????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 229 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11797
Daj 250g kury do 4 reszta niech poleci do 1 i 5. Teraz to juz powinieneś tylko rosnąć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 108 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1008
oki to zobaczymy odezwe sie za tydzien 2 pozdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki badań na mostku z HCG

Następny temat

Cidotest - fejk czy nie

WHEY premium