krok po kroku...
...
Napisał(a)
siemka, czy jezeli bede sie rozciagal codzienie tak ok. 20-25min no moze z wyjatkkiem niedziel i niektorych sobot jest szansa ze zrobie szpagat do nastepnych wakacji.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak najbardziej, choć z poczatku rób to co 2 dzień
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO
Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
Instruktor JUDO
Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Napisał(a)
dzieki za odpowiedz , dodala mi pewnosci i zmobilizowala
krok po kroku...
...
Napisał(a)
ajjj tam wszystko zalezy od uwarunkowan genetycznych niektorzy robia szpagat cale zycie bez rozciagania a inni musza niezle sie nameczyc by zrobic ten upragniony sznurek.
co do rozciagania czytalem gdzies na SFD ze tak jest dobrze:
3 dni sie rozciągasz 2 dni robisz przerwe i pozniej od poczatku.
natomiast moj trener mowi ze gimnastyka rano i wieczorem codziennie.
##################
#Barlinek Rulezz#
##################
Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
co do rozciagania czytalem gdzies na SFD ze tak jest dobrze:
3 dni sie rozciągasz 2 dni robisz przerwe i pozniej od poczatku.
natomiast moj trener mowi ze gimnastyka rano i wieczorem codziennie.
##################
#Barlinek Rulezz#
##################
Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/
Polecane artykuły