Dziennik Treningowy DEBIUTY KULTURYSTYCZNE 2015 z HI TEC

to powiniens dac mu troche odpoczac nie byc w sztosie do sopotu bo mozesz nie dotrzymac formy

Kolejny tydzień treningowy borykam się z lekkimi kontuzjami :/ Jest coraz lepiej ale dalej brakuje sporo do wczesniejszej formy. Za to do łask wróciło bieganie na dworze. Tak ładna pogoda to grzechem jest nie skorzystać. Jak na piwrwsze rozbieganie nie było źle, wręcz spodziewałem się, że bedzie mega ciężko a tu miłe zaskoczenie :D Czas robić plażową forme ;)

plazowa to napewno jest jak dopiero sezon skonczyles

Kryzys! Tym jednym słowem opisalbym miesiąc maj. Totalny brak chęci na trening. Mogę pływać, biegać, jezdzic na rowerze ale ostatnia rzeczą na jaka mam ochotę jest siłownia.
Ale nie ma, że boli, w końcu samo się nie zrobi. Wchodzę na siłownię i mam wrażenie, że wszystko waży kilka razy wiecej niz zwykle. 45min treningu i dopada totalny brak mocy. Na szczescie forma nie jest zla (chociaz bywala lepsza). Pociesza mnie fakt, że nic mnie nie boli wiec trzeba tylko przetrwać "chailowa" niechęć i wracać na salę wylewać z siebie siódme poty :) w końcu przydałoby sie wyjsc w Sopocie w dobrej formie :D

ja pewnie nie robilbym tak na sile jak Ty wolalbym wrzucic na troche na luz a pozniej ruszyc z kopyta nie ma jak podchodzic z niechecia do treningow

W sumie wyszło samo na to, że miałem spory odpoczynek od treningów. Tydzień byłem w Londynie gdzie na siłowni byłem tylko raz ale chyba na dobre mi to wyszło bo w tym tygodniu już wszystko idzie znacznie lepiej :)
Póki co treningi FBW, codziennie zaczynając mocniej inna grupę mięśniową i muszę powiedzieć, że czuję się w końcu mega dobrze ;) dodatkowo po treningu 45-55min aerobów :)
W niedzielę lece grzeć tyłek na Lazurowym Wybrzeżu więc wypadałoby się pokazać na plaży w przyzwoitej formie :)

Tak to wyglądało dzisiaj po treningu.

Plan na przyszły tydzień jak będę we Francji to przede wszystkim poranne bieganie po plaży :) i łapanie opalenizny haha :D
Po powrocie biorę się ostro do roboty bo do Sopotu zostało coraz mniej czasu :)

ja osobiscie poniedzialek mam wolny od treningu