Szacuny
1
Napisanych postów
125
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3700
Witam
Czy ta dieta jest prawidłowa? Twaróg dać na ostatni posiłek czy może tak zostać?
Wzrost : 190cm
Waga: 83
B: 2,9g/kg
W: 5,7g/kg
T: 0,9g/kg
Codziennie tran ok 3,5g
Niestety w szkole nie za bardzo jest czas na jedzenie ( jedna przerwa 20 min, reszta po 5) - stąd ta duża ilość wafli ryżowych, po prostu zeby się zapchać. Aktywność średnia - siłownia 3-4 w tygodniu + rowerek 3/4 w tygodniu po co najmniej 5km
Zmieniony przez - Włochaty! w dniu 2014-12-29 15:13:41
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191521
Jałowa dieta a w tym wieku trzeba urozmaicać.
Piszesz o kosztach a porównaj mi koszta pierś z kurczaka ryż do np. Wątróbki z kurczaka , serca , śledź makrela czy z węgli ziemniaki , kasza jaglana/gryczana???
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
spróbuj udek zamiast piersi 3g tłuszczu więcej ale 4x tańsze (jak w promo wyłapiesz), do tego j/w podroby się świetnie sprawdzają, ale one już tłustsze są